Как один простой совет спас мой голос и карьеру

Несколько лет назад у Зои Стрелковой начались проблемы с голосовыми связками. Наша героиня страдала от хрипов и болей в горле. Буквально в течение недели два специалиста из совершенно разных областей дали ей один и тот же совет. И к огромному удивлению Зои этот совет оказался действенным и помог ей сначала восстановить, а потом и укрепить свой голос.

История Зои

С детства я была склонна к простудам, и часто бывало так, что у меня хрипел голос. Сейчас я работаю бизнес-консультантом, и моя профессия связана с общением, выступлениями, ведением программ, поэтому я постоянно чувствую большую нагрузку на связки. В какой-то момент это стало реальной проблемой: появились хрипы, мне стало больно говорить, а однажды голос и вовсе пропал.

Я очень испугалась, но мне нашли лучшего специалиста по голосовым связкам. Когда я пришла к нему на приём, он проверил мои связки и сказал, что с ними всё в порядке. Проблема была в том, что у меня зажаты плечи, и я не даю себе дышать, поэтому голос не проходит, соответственно, и связки напрягаются сильнее. Когда я уходила от врача, я не поверила в реальность того, что он сказал. Не может же такой простой совет быть эффективным в моей ситуации! Я уже практически была готова на операцию или смену работы...

В то время я параллельно ещё занималась боевыми искусствами, самообороной. Как-то пришла на тренировку, где мы отрабатывали удары. И тут инструктор мне говорит «Зоя, у вас удар не проходит, потому что плечи зажаты. Вы не даёте себе дышать, мышцы тоже зажимаются». У меня в голове что-то щёлкнуло. Если два специалиста из совершенно разных сфер в течение одной недели мне посоветовали одно и то же, значит, к этому стоит прислушаться. Я стала больше обращать внимания на свои плечи, давать себе дышать. Это потребовало определённых усилий, но спустя время дало эффект! И если с боевыми искусствами у меня так ничего и не получилось, то голос однозначно стал сильнее и лучше. Моя речь стала свободнее, что меня очень сильно порадовало.

Из своей истории я сделала вывод: там, где ситуация кажется катастрофической и требующей кардинальных решений, иногда всё решается максимально просто, как в моём случае. Мне нужно было просто расслабить плечи и дать себе дышать полной грудью. И ещё одна рекомендация — всё-таки нужно слушать умных людей, особенно когда срабатывает закон парных случаев, и вы с двух сторон получаете одинаковые сигналы. А это была моя история для Истории.com.