Волшебство регулярности: почему спорт требует постоянства и упорства

Николай Шортов в любительском спорте уже 15 лет, и он с удовольствием делится с нами секретами того, как ему удаётся так долго сохранять мотивацию. Главным фактором, который поможет на бросить новое занятие, Николай считает шаговую доступность тренажёрного зала, скейт-парка, бассейна либо другого спортивного объекта от вашего дома или места работы.

История Николая Шортова

Люди приходят в любительский спорт, чтобы стать сильными, красивыми, здоровыми, обрести некую дисциплину. К сожалению, многим не хватает этого запала на длительный срок. Месяц, два, три — и они потихоньку заканчивают с тренировками... Большинству не хватает внутренней мотивации, самодисциплины.

В чём же ключ к успеху в спорте для меня? В первую, очередь, это получение удовольствия от процесса. Каким образом можно этого добиться? Например, выбрать тренажёрный зал, бассейн или воркаут-площадку рядом с домом! Для поддержания физической формы для себя я выбрал такой способ, как тренажёрный зал и, в частности, штангу, по нескольким причинам. Штанга — это преодоление, строительство красивого тела, воля к победам. Благодаря занятиям штангой я каждый год прогрессирую, нашёл друзей и единомышленников. Эти люди — абсолютно разного достатка, возраста, образования, социального положения — собранные в одном месте, формируют особую субкультуру, в которой есть свои правила и порядок взаимодействия. Всё это затягивает, и ты начинаешь понимать, что боль от тренировок в мышцах, в связках — это полезная боль, которая сделает тебя сильнее завтра.

Со временем ты начинаешь участвовать в соревнованиях. Что означают соревнования лично для меня? Это закрепление достигнутого результата! Постепенно погружаясь в эту тему, ты изучаешь питание, сон, распорядок дня и адаптируешь их под ритмы своего организма. Каждый день ты становишься всё более опытным и мастеровитым.

Если вы решили заняться собой, рекомендую начать ходить в самый ближайший к вашему дому тренажёрный зал. Абсолютно неважно, какие там есть тренажёры, какой работает тренер, есть ли там бассейн или хамам. Все эти факторы вторичны! Главное — чтобы тренажёрный зал был максимально близко к месту вашей работы или к дому, чтобы у вас хватало сил и времени зайти туда и полноценно погрузиться в мир спорта. Постепенно вы наберёте форму, сформулируете для себя мотивацию, заведёте друзей и единомышленников. Весь этот путь я в своё время прошёл, и надеюсь, что спорт продолжит быть со мной ещё долгие-долгие годы. Того же я желаю и вам! А это была моя история для Истории.com.